Re:la méditation dans la kabbale – 2007/01/28 par Gabriel

Comme dirait l"autre, le support de méditation importe moins que son objet. L"objectif, c"est d"arriver à rendre son esprit réceptif, en le vidant préalablement de toutes les interférences qui peuvent écarter du sujet.

Tu peux commencer par un mantra. C"est simple et apporte de bons résultats. Pour le choix du mantra, n"importe quelle phrase fait l"affaire, mais il est bien entendu qu"un mantra en rapport avec l"objet de la méditation facilitera la chose.
Je conseille un verset de la Torah ou d"un psaume.

Essaie quelques fois pour voir si cela te convient. Il faut du travail pour arriver à un résultat.

Si tu n"accroches pas, tu peux passer à un méthode plus "active" en fixant ton attention, par exemple sur des lettres (voir Aboulafia), ou sur une visualisation plus dynamique.
La clef, c"est la force de la concentration. Plus tu seras centrée sur ton sujet, plus tu auras de résultats.

Pour ce qui est du champ de blé, Kaplan parle dans son livre d"une méditation basée sur la contemplation du monde physique, notamment les grands espaces : montagne, océan… Des champs s"étendant à perte de vue, chaque brin de blé se balançant à son rythme au gré du vent, je pense que ça peut inspirer
On peut trouver HaShem partout, le tout est de se mettre à l"écoute.
Cela me rappelle une sourate du Coran : " Quel que soit le côté vers lequel tu te tournes, la face de Dieu est là" ( II: 115 )

Publié le 2007/01/28 par Arcane

bonsoir,

j"ai lu sur le site sur plusieurs type de méditation entre un rabbin qui médité dans un champ de blé, défois je me demande si le mouvement des céréales dans le vent peut avoir un effet apaisant, presque hypnotique ,pardon, je me perds..la vrai question :

si un débutant veut commencer à méditer que doit-il faire ? d"abord les lettres ? les Sephirothes? le Tétragrammaton

si il utilise une bougie, cela pose-t-il problème ?

En résumé comment commencer.

voilà arcane